Yeşil çay kilo kaybı için uzun zamandır kendini kanıtlamış etkili bir araç olarak aşırı kilo ile mücadelede ve hipertansiyon, asistan oldu normalleştirme metabolizma. Tüketilen bir içki gerekir, sistematik bir şekilde ve büyük miktarlarda, ve sonra sonucu göreceksiniz. Ve bugün analiz etki mekanizmaları, yeşil çay, vücudun ve yollarını çeşitlendirmek onun tadı.
Nedir, kullanımı, yeşil çay
Benzersiz yararlı özellikleri şunlardır özellikleri mineral makyaj, şifalı içecek:
- tüm b vitaminleri, K;
- çinko;
- kateşinler;
- flor;
- bakır.
Kompozisyon yardımcı olacaktır yavaşça toksinler getirmek, etkinleştirmek süreçler ve sindirim rahatlatmak, iştah.
Önemli! İçki olarak görülüyor aktivatör zayıflama, ancak olumlu bir sonuç için mutlaka sopa temel sağlıklı beslenme kuralları.
Özellikleri ile zayıflama bitki çayı
Yumuşak tadı ve hafif hoş bir koku boyunca kilolu mücadelede:
- kilo vermek için daha kolay olacaktır, eğer tüketmek, içki sık sık ve sıcak;
- o şişme rahatlatmak ve temizler ekstra inç bel ile;
- yardımcı gıda yıkmak ve kullandığı boşlukta yağ;
- optimum içme - 30 dakika yemeklerden önce ve 40 dakika sonra;
- blunts arzu vasat bir otel;
- asgari norm - 3 dolu büyük bardak bir gün.
Önemli! Demlemek yaprakları talimatları kullanın seramik veya cam.
Hangi yeşil çay seçmek için?
Pek çok çeşitleri yapar, sıradan bir alıcı utanmak . Dikkatinizi öneriler, nasıl seçmek ve satın almak iyi sınıf bir şifalı içecek:
- alın büyük bir levha, öylesine sen-si olmak için bir fırsat değil, içmek için çöp, bir bitki ile;
- bir yerde bir seçenek olmaz gibi bir durum olabilir, örneğin, büyük bir levha, ama maliyeti oldukça yüksek, ve onlar nadiren görülür;
- ekleme kurutulmuş meyveleri ve kabuğu rendesi - iyi.
Ne kadar içme diye kilo?
Kullanımı bu içki inkar edilemez, ama tam olarak uyum normları ve dengeli bir diyet etkiler ve nihai sonucu. İşte birkaç ipucu ve addicting:
- içecek bir fincan yemeklerden önce ve sonra;
- yerine onlara sabah kahvesi;
- içmek yerine, gün boyunca su;
- yiyin, için, boğmak için aldatıcı bir açlık (ama çikolata veya şeker).
Doğru demlemek Green tea?
«Sihirli» temizlik eylem bağlıdır demlemek yeşil çay. Genellikle ambalaj doz içerir. Ama genel öneriler aşağıdaki gibidir:
- uyum, sıcaklık modu: dökmek değil su soğutmalı (normal 80 derece);
- su-meli var olmak yüksek kaliteli, iyi arıtılmış;
- bir kez dökülür, ilk su, drenaj, onu temizlemek yaprakları, kir ve toz;
- tekrar dökün çay yaprakları kaynar edin ve 3-4 dakika bekletin.
Etkili tarifler, yeşil çay ile zayıflama
Dikkatinizi ev yapımı tarifler çay ile karmaşık diyet boyunca kilo lezzetli.
Bir tarif bal ile kilo kaybı için
Tarifi bal ile uygun bir kez tüm şeker cravings. Mücadele ağırlığında olması gibi, istemedim, ima ret, zararlı karbonhidrat ve doğal bal olacak harika bir tatlandırıcı olarak. Green tea ve bal lezzetleri mükemmel. O susuzluk ve tonlayıcı vücut. İhtiyaç sadece 1 küçük kaşık doğal bal. Özellikleri içki şunlardır:
- böyle küçük bir miktar bal değil rafa ağırlık, ama içinde bir sürü vitamin ve mineraller;
- bal tahammül işlem sıcaklığı, bu nedenle ekleyin zaten sıcak bir martı;
- bal ile aktif kullanımı en bir içki.
Demlemek için böyle bir içki daha kolay:
- su kaynatın;
- durulayın çaydanlık;
- Ekle sayfaları çaydanlık ile doldurun ve suyu boşaltın;
- doldurma kapasitesi kaynar su ile ikinci kez;
- 3-5 dk;
- şişe bardak, bal ekleyin.
İçecek hazır.
Tarifi limon
Doğal bir içecek limon ile zayıflama için pek çok avantajı vardır:
- kolesterolü düşürür;
- genç ve sağlıklıdır;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- enerji verir;
- geliştirir termogenez;
- yağlar yıkar;
- normalleştirir şekeri.
Demlemek gerekir aynı model ekleyerek çaydanlık birkaç karanfil, limon. Tatlandırmak onu bal ile doğrudan fincan.
Tarifi, taze zencefil
Yeşil çay ve zencefil ile zayıflama aracı olarak bilinen bu şeyler dünyada. Yeşil çay, zencefil ve limon değiştirebilir, ekleyebilir ve tat için doğal bal. Zencefil kaynatma üzerinde olumlu bir etkisi vardır vücut için: yapraklar çay antioksidan ve zencefil amino asitler ve vitaminler, ve o bir etkili yağ brülörleri, ev.
Bira üretmek bu basit bir algoritma:
- için kurutulmuş - ekleyin sayfalarda, kaynar su dökün ve bekletin;
- taze - kökü rendeleyin üzerine ince bir rende ekleyin ve bir kaşık bulamaç içinde çaydanlık yaprakları, izin infüzyon.
Unutmayın, taze zencefil keskin, bu yüzden aşırıya kaçmayın, onun bir sürü. Yaklaşık 1 yk. 500-700 ml su. İzin verilen yeniden bira.
Tarifi sütlü çay, faydaları ve zararları
Yeşil çay süt ile zayıflama olabilir değil sadece lezzetli, ama aynı zamanda yararlı şartıyla, temel normları doğru beslenme.
Kullanımı, yeşil çay, süt ile:
- vücut görüntüler birikmiş cüruf;
- daha kolay ve iyi hissediyorsun;
- geliştirir, beyin, tepki ve farkındalık;
- normalleştirir, metabolik süreçleri;
- engeller yağ mevduat;
- sorunları çözer, kalp-damar sistemi;
- seviyesini düzenler şekerler;
- aşırı sıvı görüntüler;
- gençleştirir;
- azaltır, iltihap süreçleri.
İçin uol, şifalı içme getirmemiştir zarar, dikkat edin bazı öneriler:
- geçerlidir yağsız sütü;
- unutmayın kaliteli süt ürünleri;
- içki az 3 kez bir gün, ve eğer utanç verici bir tat ekleyin küçük bir kaşık bal;
- ekleyin 60-70 gr süt bir fincan demlenmiş çay.
Dikkatli olun, çünkü bazı kişilerde tezahür alerjik süt, yanı sıra görülen mide problemleri.
Özü, Yeşil çay kilo kaybı için
Bu toz grimsi-sarı renk tarafından üretilen su-alkol ekstraksiyon. Çıkan konsantre açmak toz ve satmak kapsül şeklinde alınır 3 günde kilo vermek isteyen ve sağlıklı olsun. Farklı bir araç, ancak sadece bir kapsül (400 mg) içerir:
- yıpranmış yapraklar çay - 120 mg;
- toz özü green tea - 160 mg;
- askorbinki - 20 mg;
- mikrokristalin selüloz - 100 mg.