Karpuz diyetinde nasıl kilo verilir - her gün için menü, sonuçlar ve kontrendikasyonlar

16 Ağustos 2022

Arkadaşlar, Ağustos geldi. Karpuzlar raflarda bolca göründü. Ancak nitratları çok iyi biriktirdiği için erken bir meyve yemek önerilmez. Ağustos ortasından itibaren bu lezzetli meyveleri yemeye başlamak daha iyidir.

Ve bu dönemde, birçok kız fazla kilo vermek için karpuz diyetine giriyor. Bu yazıda, bu mucize meyvesi, faydalı özellikleri ve kullanım kontrendikasyonları hakkındaki gerçeği yazmak istiyorum.

Ve elbette "haftada eksi 10 kg" karpuz diyetinin sizin için neden büyük bir hayal kırıklığı olabileceğini de yazacağım.

Hamilelik sırasında diyet

Hamilelik, bebeğin tam gelişimi için vücudu vitaminler ve mikro elementlerle yoğun bir şekilde doyurmanın özellikle önemli olduğu vücudun özel bir fizyolojik durumudur. Bu nedenle, yılın sonbahar döneminde, hamile annelere, yararlı besinlerin eksikliğini tam olarak telafi etmelerini sağlayan bir karpuz diyeti gösterilir.

Ayrıca bu beslenme sistemi, bağırsakları birikmiş toksinlerden ve fazla sıvıdan temizlemeye yardımcı olur.

Diyetin özü, gün boyunca 5 kg / gün'den fazla olmayan bir hacimde karpuz posası kullanılmasıdır, hamile bir kadının refahını izlemesi önemlidir. Vücudun olumsuz bir reaksiyonunun yokluğunda, tekniğe devam edilebilir.

Vücudun olumsuz bir reaksiyonunun yokluğunda, tekniğe devam edilebilir.

Meyvenin yoğun idrar söktürücü etkisi nedeniyle, hamilelik sırasında karpuz diyeti sadece 5 gün için tasarlanmıştır. Aynı zamanda, anne adaylarının günlük menüsü, 200 gr süzme peynir, 150 gr pirinç lapası ve orta miktarda çavdar ekmeği (2-3 dilim) ile desteklenebilir.

Diyetin sonunda vücuttaki stresi azaltmak için karpuz diyetinden düzgün bir şekilde çıkmak önemlidir. Bunu yapmak için 10 gün boyunca aşağıdaki menüye uymanız gerekir:

Bunu yapmak için 10 gün boyunca aşağıdaki menüye uymanız gerekir:

kahvaltı - yulaf ezmesi - 200g, sert peynir% 9 - 100g;
öğle yemeği - haşlanmış kümes hayvanları veya balık filetosu - 200 gr, salatalık salatası, lahana, havuç - 150 gr, sert peynir% 9 - 50 gr;
akşam yemeği - karpuz - 400g.

Karpuzdaki nitrat içeriğini belirlemek için özel bir cihaz kullanabilirsiniz - bir nitratometre. Bu ekipmanın yokluğunda, hamile annelerin çizgili bir meyve seçme sürecine özellikle dikkat etmesi gerekir.

Uyulması anne ve çocuğu nitrat zehirlenmesinden koruyacak öneriler.

Vurulduğunda zil sesi çıkaran olgun meyveler tercih edilmelidir.
Meyvelerin satın alınması, yoldan kaldırılan güvenilir satış noktalarında yapılmalıdır.
Kullanmadan önce karpuz, yüzeyinde biriken bakterilerden bir fırça ve sabunlu su ile iyice yıkanmalıdır.
En yüksek nitrat konsantrasyonu meyvenin kabuğunda bulunur. Bu nedenle, vücudun zehirlenme riskini azaltmak için anne adaylarının fetüsün kabuğunun etrafındaki 2-3 cm'lik posa yememeleri önerilir.
Kesilmiş karpuzu bir günden fazla saklamamanız gerekir.
Meyvenin kalitesini kontrol etmek için bir dilim suda 15 dakika bekletmeniz gerekir. Sıvının rengindeki bir değişiklik, genellikle üründeki yüksek nitrat içeriğine işaret eder. Hamile bir kadının böyle bir fetüsü kullanması kesinlikle yasaktır.

Bununla birlikte, "Astrakhan" ın faydalarına rağmen, meyve diyetinin belirli kontrendikasyonları vardır. Bunlar arasında: hamileliğin son üç ayı (olası ödem nedeniyle), böbrek taşlarının varlığı, sindirim sistemi hastalıkları ve ayrıca yüksek kan şekeri seviyeleri.

Kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için karpuz etkili bir çözümdür, ancak bu meyveyi uzun süre büyük porsiyonlarda yemek bazı sorunlara neden olabilir. Örneğin karpuzu diğer ürünlerle birlikte yerken şişkinlik ve şiddetli gaz oluşumu meydana gelebilir. Yemeğin ilk günlerinden itibaren kendinizi iyi hissetmiyorsanız, durmak daha iyidir. Vücutta aşağıdaki ihlallerle bu kilo verme yöntemine başvurmamalısınız:

akut ve kronik böbrek hastalığı;
diyabet;
ürolitiyazis hastalığı;
pankreas ve prostat hastalıkları;
ülser;
bağırsak adezyonları;
yüksek asitli gastrit;
enürezis.

Büyük miktarlarda karpuz yerken ortaya çıkabilecek bir diğer tehlike de nitrat zehirlenmesidir. Ürüne zarar vermemek için çilek seçimine dikkatlice yaklaşmak önemlidir. Karpuzdaki artan nitrat içeriğini aşağıdaki işaretlerle belirleyebilirsiniz:

parlak kırmızı ette hafif mor renk;
bir parça bir bardak suda çözüldüğünde pembe veya kırmızı olur, nitratsız karpuz sadece bulanıklığa neden olur;
kesimde karpuz parlak ve pürüzsüzdür, iyi bir meyvede olduğu gibi tanelerle parlamaz.

Diyet seçenekleri ve menüler

Sağlık izin veriyorsa, üç günlük bir karpuz diyeti sırasında diğer yiyecekleri kullanmamak daha iyidir - bu 3-5 kilo kaybına yol açacaktır. Karpuz yardımıyla, antioksidan likopen içeriği nedeniyle cildin görünümü, tırnakların ve saçların durumu iyileşir. 7 gün boyunca karpuz diyeti uygulanırsa, haftada eksi 10 kg garanti edilir ve vücut ayrıca demir ile doyurulur, bu da anemi ve anemi riskini ortadan kaldırır.

3 gün karpuz diyeti

Üç günlük kısa bir diyet sırasında sadece karpuz küspesi yenmesine izin verilir. 4-6 eşit parçaya bölünerek 1, 5 - 2 saatte bir tüketilmelidir. Böyle bir diyeti sürdürmek zorsa, kahvaltı veya öğle yemeğine birkaç dilim çavdar ekmeği ekleyin. İçmek için sadece su kullanılır.

5 günlük karpuz diyeti

Bu seçenek daha kapsamlı bir menü içerir. Karpuz küspesi ana öğünlere eşlik eder ve ara öğün olarak kullanılır (günde 5 kg'a kadar). 5 gün içinde garantili kilo kaybı 3 kilograma kadar olacaktır.

Yaklaşık karpuz diyet menüsü:

Kahvaltı - 200 gram az yağlı süzme peynir, çay.
Öğle yemeği - 250 gr haşlanmış karabuğday.
Aperatif - 100 gram sert peynir, çay.
Akşam yemeği - 250 gr haşlanmış pirinç.

7 gün (haftada) karpuz diyeti

Haftalık karpuz günlerinde aşağıda anlatılacak olan besinlerin tüketilmesine izin verilir, ancak izin verilen kalorilerin dışına çıkılmaz. 7 gün boyunca karpuz diyetinde oturmak zor değildir, çünkü diyet çeşitlidir ve sonuç çarpıcıdır - haftada eksi 10 kg.

Örnek menü:

Kahvaltı - su veya az yağlı süzme peynir ve kahve üzerinde haşlanmış yumurta veya yulaf lapası.
Öğle yemeği - bir porsiyon tavuk göğsü veya balık veya yağsız yağsız et ve ekşi yoğurt veya zeytinyağı ile hazırlanmış sebze salatası.
Akşam yemeği - sadece karpuz posası (3 kg'a kadar).

Olgun ve tatlı bir karpuz nasıl seçilir

Doğru karpuzu seçmek özellikle önemlidir. Ne yazık ki, tüm çilek satıcıları, alıcılarına zarar vermekten içtenlikle korkmazlar ve yalnızca kârlarıyla ilgilenirler. Ama umutsuzluğa kapılmayın. Karpuzunuzu zararlı kimyasallar için test etmenin birkaç kesin yolu vardır.

Yöntem numarası 1

Karpuzu tam ortasından kesin ve soğuk su dolu bir kaba daldırın. Su kararırsa ve karpuz dilimi tüm yüzeye yayılırsa, meyveyi atmak daha iyidir. Aksi takdirde, kullanımı mide bulantısı, mide ekşimesi, kusma ve en kötü durumda, vücudun ciddi gıda zehirlenmesi ve zehirlenmesi ile doludur.

Yöntem numarası 2

Meyvenin görünümüne yakından bakın. Desen parlak ve net olmalıdır. Bir karpuza vurursanız, yankı çarpmadan gelen bir çınlama sesi olacaktır. Kesilmiş bir karpuzu asla satın almayın. Meyvenin çekirdeğinin kesildiği aletlerin temizliğinden emin olamazsınız. Ayrıca mevsimi dışında kesinlikle karpuz almaya değmez. Ağustos, Ekim en iyi zamandır.

değişiklik

Dikkate alınan varyasyonlara ek olarak, birleştirilmiş bir versiyon da vardır. İlkeleri, gün boyunca kavun ve diğer kabul edilebilir ürünlerin tutarlı kullanımına dayanmaktadır. Sonuç, diyetin doğruluğuna ve süresine bağlıdır.

karpuz-karabuğday

Mükemmel günlük yemek. Kardiyovasküler hastalıkları, anemi, bağırsak sistemi bozuklukları olan kişilere uyulması önerilir. Karabuğday %2, 5'e kadar şeker içerir, bu nedenle şeker hastalığı için tahıllar.

Diyet süresi = 5-7 gün, bu süre zarfında ağırlığı 5 kg'a kadar azaltmak mümkün olacak. Diyete haşlanmış et veya sebze salatası eklenmesine izin verilir, ancak günde 100 gramdan fazla olmamalıdır.

karpuz-kefir

Her 90 dakikada bir, bir dut - 300-400 gram tüketin ve 250 ml'lik bir hacimde az yağlı veya az yağlı fermente süt içeceği için. Diyetin maksimum süresi yaklaşık üç gündür. Bu ürünlerin idrar söktürücü etkisi sayesinde ağırlığı 3 kg'a kadar azaltmak mümkün olacaktır. Böbreklerin, karaciğerin, bağırsak sisteminin çalışmasını iyileştirir.

Dikkat, kontrendikasyonlar var! Bu diyet, mide suyunun asitliği artan kişilere yasaktır. Kefir, gastrit alevlenmesine neden olabilir

karpuz-salatalık

Süre 14 gün. Günlük 1 kg salatalık ve aynı miktarda kavun tüketin, su içmeyi unutmayın. Kepekli ekmek (1 dilim) ile takviye edin ve akşamları kefir (250 ml) şeklinde fermente süt içeceği için.

Sabah kahvaltısı. Nane ve limon suyu ile karpuz şerbeti.
Aperatif - 4 salatalık.
Akşam yemeği. Karpuz smoothie (250 mi) veya 0, 4 kg karpuz posası.
Öğleden sonra atıştırmalık. Karpuz küspesi - 0, 4 kg, salatalık - 3 adet.
Akşam yemeği. Karpuz ile alternatif salatalık. Her ikisi de 0, 6 kg olmalıdır.

Bu iki hafta boyunca spor salonunda egzersiz yapmaktan kaçınmalısınız. En az 8 saat dinlenin, temiz havada olun.

karpuz-elma

10 günden fazla gözlem yapmayın. İlk gün karpuz, ertesi gün sadece elma tüketin ve bu günlerde dönüşümlü olarak tüketin. 7-9 kg kilo vermek mümkün olacaktır.

Güne karpuzla başlamalısın. Oranını aşağıdaki formüle göre hesaplayın: 10 kg - 500 gram karpuz küspesi için, ancak 5 kg'dan fazla değil. Günlük elma normu = 1, 5 kg.

karpuz proteini

14 gün olarak hesaplanmıştır. Vücudu proteinlerle doyurarak ve çürüme ürünlerini ve toksinleri atarak 10 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde sadece proteinli besinler tüketin. Bunlar süzme peynir, tavuk, hindi, peynir, kefir, deniz ürünleri. Atıştırmalık olarak - karpuz posası. 1 yaklaşım için 0, 5 kg'a kadar yiyin.

Kontrendikasyonlar: gut, hipertansiyon, iç organların çalışmasındaki bozukluklar: böbrekler, karaciğer. Ayrıca yasak altında, proteine alerjik reaksiyon, kolelitiazis olan piyelonefritli insanlar var.

Karpuz ve pirinç üzerine diyet

Günde = 250 gram haşlanmış pirinç, karpuz - her 20 kg ağırlık için 1 kg, ancak 5 kg'dan fazla olmayan karpuz küspesi. Diğer ürünler yasaktır. Sıradan beyaz pirinç kabuğu çıkarılmış tane işe yaramaz.

Pirinç besleyici bir üründür, açlığı hızla gidermenizi sağlar. Ayrıca diyet sırasında sinirlilik, uyuşukluk, güç kaybı görünmez. Diyetin süresi 10 gündür.

Karpuz ve süzme peynirde diyet

Sadece 7 gün gibi kısa bir sürede 4 kg'dan kurtulabileceksiniz. Bir koşul var - bu 2 ürünün birleştirilmesi önerilmez. 1 günlük menü:

Kahvaltı - 0, 2 kg lor kütlesi.
Aperatif - 2 dilim karpuz.
Öğle yemeği - 3 dilim karpuz.
Aperatif - 150 gram lor kütlesi.
Akşam yemeği - 2 karpuz dilimi.

Süzme peynir bir mineral ve vitamin kaynağıdır. Kişi açlık hissinden rahatsız olmaz.

Karpuz ve siyah ekmek üzerine diyet

Daha önce sağlanan şemaya göre günlük karpuz oranını hesaplayın. Ekmek - 5 öğünün her biri için 1 dilim. Aniden çok acıktıysanız, bir yeşil elma veya 1 dilim ekmek yiyebilirsiniz.

Sporu diğer fiziksel aktivitelerle aynı şekilde reddetmek en iyisidir. Diyetin süresi = 10 gün. Düşen kilogramların sonucu = 8-10 kg.

karpuz kavun

Kavun çok miktarda lif içerir. Parazitlerden kurtulmaya yardımcı olduğu için de popülerdir. İlk öğüne onunla başlayın ve açlığı gidermek için diyete bazı proteinli yiyecekler ekleyin: süzme peynir, et, peynir, mercimek.
Gün boyunca, kavun ve karpuzu değiştirmeniz gerekir. Ayrıca, sayıları eşit olmalıdır. Süre = 10 gün.

Maksimum kurs süresi

Karpuzda kilo vermenin mümkün olup olmadığı ve kursun sağlığa ne kadar zararsız olacağı ile ilgili soruların cevapları, seçilen kilo verme programına bağlıdır. En iyi sonuçlar mono diyetlerle elde edilebilir. Ancak bunlara uyulması beş günden fazla yasaktır. Bunun nedeni yüksek hazımsızlık riskleri, yan etkiler ve mineral ve vitamin eksikliğidir.

Daha dengeli diyetler iki ila üç hafta kadar sürebilir. Bu dönemde sindirimi iyileştirmek ve yeni beslenme alışkanlıkları edinmek mümkündür. Bu modda diyet, doğru beslenme ilkelerine göre derlenecekse, diyet sürekli olarak alınabilir.

Düşük kalorili bir diyetten "çıkış" sorunsuz yapılmalıdır. Bunu yapmak için günlük kalori içeriğinin günden güne kademeli olarak artırılması önerilir. "Çıkış" süresinin kilo verme kursu süresiyle çakışması daha iyidir. Kiloyu korumak için, zararlı yüksek karbonhidratlı ve yağlı yiyecekleri diyetten çıkarmanız ve küçük porsiyonlar yemeniz önerilir.

Herhangi bir diyet kursu geçmeden önce ve tamamlandıktan sonra, bir doktor tarafından muayene edilmesi ve hemoglobinde bir azalma için kan testleri yapılması gerekir.

Haftalık karpuz diyet menüsü. Kilo kaybı için karpuz diyeti - haftada eksi 10 kg

Karpuz diyeti, fazla kilolardan hızlıca kurtulmanın lezzetli bir yoludur. Ancak sadece sulu meyveleri gerçekten sevenler için uygundur. Karpuz diyeti, 8 kilograma kadar kaybetmenin kolay olduğu basit, ucuz ve etkili olarak kabul edilir. Ayrıca karpuz, vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırır, bu nedenle normal kilolu insanlar onunla oruç günlerini geçirir.

Karpuzda kilo vermenin faydaları nelerdir?

Karpuzun düşük kalorili içeriği (38 kcal / 100 g) her yıl bu meyvede kilo vermek isteyen daha fazla insanı kendine çekiyor. Üzerinde durmak kolaydır çünkü lifle zenginleştirilmiş besinler uzun süre tokluk sağlar. Karpuz kalp ve böbrekler için iyidir, çünkü sadece 100 g dut günlük magnezyum alımını içerir. B vitamini, folik ve askorbik asit, karoten, riboflavin, antioksidanlar içerir. Karpuz, idrar söktürücü etkisi olduğundan fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.

Diyetin tanımı ve kuralları

Doktorlar 2-3 günden fazla bir mono-diyette oturmayı önermezler ve çok fazla kilo vermek istiyorsanız, vücudun doğru miktarda alması için bir diyette karpuzu neyle değiştirebileceğinizi öğrenin. besinler. Diyet sırasında karpuz posası miktarı şu şekilde belirlenir: insan vücut ağırlığının 10 kg'ı başına bir kilogram. Sadece karbonatsız su içilebilir. Meyvenin idrar söktürücü özelliklerinden dolayı karpuzun yatmadan en geç 4 saat önce tüketilmesi tavsiye edilir. Kaybedilen kilogramların geri dönmemesi için, böyle bir diyeti kademeli olarak bırakmak gerekir - sonraki günlerde kalori kısıtlamasına uyun.

Diyet seçenekleri ve menüler

3 gün karpuz diyeti

5 günlük karpuz diyeti

Yaklaşık karpuz diyet menüsü:

Kahvaltı - 200 gram az yağlı süzme peynir, çay.
Öğle yemeği - 250 gr haşlanmış karabuğday.
Aperatif - 100 gram sert peynir, çay.
Akşam yemeği - 250 gr haşlanmış pirinç.

7 gün (haftada) karpuz diyeti

Örnek menü:

Kahvaltı - su veya az yağlı süzme peynir ve kahve üzerinde haşlanmış yumurta veya yulaf lapası.
Öğle yemeği - bir porsiyon tavuk göğsü veya balık veya yağsız yağsız et ve ekşi yoğurt veya zeytinyağı ile hazırlanmış sebze salatası.
Akşam yemeği - sadece karpuz posası (3 kg'a kadar).

Kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için karpuz diyeti herkes için değildir, bu yüzden ona zarar vermemek için vücudunuzu dinleyin. İle insanlar:

Duodenum ülseri.
Genitoüriner sistemin konjenital anomalileri.
Böbrek taşı.
Ameliyat sonrası yapıştırma işlemleri.
Gastrointestinal sistem hastalıkları.
Şeker hastalığı.
Bir arıza veya uykusuzluk ile.
Kronik bağırsak hastalığı olan yaşlı insanlar.

Diyetten çıkmak

Karpuzda nasıl kilo verilir, zaten anladık. Sonucu pekiştirmek için diyetten nasıl doğru bir şekilde çıkılacağını öğrenmek için kalır. Karpuz diyetinden birkaç gün sonra karbonhidrat-protein az yağlı yiyecekler yiyin: tavuk, balık, kefir, yumurta, tahıllar, süzme peynir, yeşillikler, meyveler, sebzeler. İçme rejimini gözlemlemeniz tavsiye edilir - her gün 1, 5 litreye kadar su.

Sonuçlar

İnternet, karpuzun kilo vermeye nasıl yardımcı olduğuna dair olumlu eleştirilerle dolu. Açlık hissetmeden lezzetli ve tatlı posa yiyerek, diyetin 10 gününde fazladan 7 kilodan kurtulabilirsiniz. 5 gün boyunca diyetiniz peynir, bir dilim siyah ekmek ve karpuz posası içeriyorsa 3-4 kg verebilirsiniz. Diyetten ayrıldıktan sonra bu yaz meyveleri diyetinize aktif olarak dahil edilirse elde edilen sonucu kaydetmek mümkün olacaktır. Akşam yemeği için bir meyve yiyin, ancak günde ağırlığınızın 30 kg'ı başına 1 kg oranında yiyin (bazı kaynaklar 10 kg vücut ağırlığı başına 1 kg'ı belirtir).

Solmayan güzellik ve gençlik için karpuz diyeti

Karpuz diyetini en az bir kez uygulayan kadınlar, sadece kilo kaybı açısından değil, etkinliğini ve olumlu sonuçlarını not eder. Bu büyük meyvenin, böbrekleri temizlemeye ve toksinleri ve çeşitli nükleotitleri gidermeye yardımcı olan çok miktarda sıvı içerdiği bilinmektedir. Yüksek kaliteli iç temizlik, cildin gençleşmesine, sağlıklı, eşit renk ve elastikiyete geri dönmesine yardımcı olur.

Vücut doğal olarak, yağ tabakasının ihlaline ve deformasyonuna katkıda bulunan hücrelerde durgun bir süreç olan "portakal kabuğu" - selülit tezahürünün azalmasıyla bağlantılı olarak zararlı ve istenmeyen maddelerden kurtulur. . Hücresel düzeyde su tutulmasını teşvik eden ve ödemi tetikleyen tuzlar, bir tabakanın ortaya çıkmasının ana nedenidir. Karpuz, fazla tuzu uzaklaştıran bir tür emicidir. 7 günlük karpuz diyetinden sonra portakal kabuğu daha az belirgin hale gelecektir!

Likopen güçlü bir doğal antioksidandır

Likopen cilt hücreleri üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir. Beslenme uzmanları, kilo kaybı için karpuz diyetinin de durumunu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Tıbbi uygulamada, kadınların kozmetik bakımlarını terk ettikleri ve yerine karpuz oruç günü geçirdiği durumlar olmuştur.

Likopen neden bu kadar faydalıdır? Anlamaya çalışalım.

İlk olarak, likopenin iddia edilen özelliklerinden biri, hücresel düzeyde meydana gelen rejeneratif süreçlerin uyarılmasıdır. Karpuz diyetinin sadece 7 gününde, likopen hücreler arasındaki metabolik süreçleri uyardığı için cilt tam anlamıyla oksijen ve besinlerle doyurulur. Günde sadece 2 dilim ikram ve 1, 5-2 kat daha hızlı bölünecekler!

İkincisi, likopen cilt dokusunu geri yükleyebilir. Hücresel bağlantıları geri yükleyerek içeriden hareket eder. Sonuç çok uzun sürmez: ince kırışıklıklar tamamen kaybolur ve derin kırışıklıklar önemli ölçüde azalır ve daha az fark edilir hale gelir.

Üçüncüsü, likopen kolajen üretimini uyardığı için yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca doğal bir UV filtresidir. Her 7 günde bir birkaç dilim karpuz tüketmek yeterlidir ve tanıdıklar cildinizin durumuna hayran kalacaklardır. Her zamanki, tanıdık karpuz atıştırmalıklarının yerini alarak haftanın menüsünü yetkin bir şekilde oluşturun.

karpuz aperatifleri kilo vermenize yardımcı olabilir

Fayda ve zarar

Tonlarca karpuz satın almadan ve uyumlu ürünlerin bir listesini yapmak için acele etmeden önce, meyvenin faydalı özelliklerini göz önünde bulundurun:

Karpuz açlığı giderir ve gün boyu tokluk verir.
Bir kilogramda 400 kilokalori vardır.
Bu ürün gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.
Karpuz özü mükemmel bir antidepresandır. Elbette intihara meyilli bir kişinin bu meyveyi tattıktan sonra fikrini değiştirmesi pek olası değildir. Ancak sıradan bir aklı başında vatandaşın ruh hali önemli ölçüde iyileşecektir.

Karpuz diyeti insanlarda kontrendikedir:

böbrek hastalığından muzdarip;
geç gebelikte;
diyabet ile;
pankreas komplikasyonlarında.

Yukarıdaki listeye ait değilseniz, aynı kasvetli kişiyi obezite ve rahatsızlıklarla geri döndürmeyeceğiniz "berry cennetine" hoş geldiniz.

Böbrek taşlarınız varsa

Kırmızı dut diyeti ile kilo vermek istiyorsanız çok dikkatli olmanız ve vücudunuza dikkat etmeniz gerekiyor. Diyetin önerilen süresi 5-8 gündür ve diyetinizi değiştirmeye başlamadan önce ultrasona gidin.

Böbrek taşları ile kilo kaybı için karpuz diyeti herkes için değil!

Kontrendikasyonlar:

Fosfat böbrek taşları;
mercan taşları;
Üriner sistem anomalisi;
prostat adenomu;
Ülser;
nefroptoz;
piyelonefrit;
Böbrek yetmezliği.

Kusurlar

Karpuz diyetinin ne kadar avantajı olursa olsun, sistemin dezavantajları da vardır:

Mevsim meyvelerinin kullanımına dayalı diyet programları için seçeneklerin çoğu, çoğunlukla zayıflık, baş dönmesi, düşük performans ve baş ağrılarının eşlik ettiği mono diyettir.
Bazı besinlerin eksikliği. Karpuz gerçek bir vitamin, mineral ve eser element deposudur. Bununla birlikte, eksikliğine neden olan ve vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkileyen tüm gerekli maddeleri içermez. Ek vitamin kompleksleri almak gerekir.
Protein miktarı yetersizdir, bu da kas kütlesinin tükenmesine yol açar. Bu zayıf atletik performansa yol açar.
Düşük kalorili. Evet, bu gerçekten bir eksi, çünkü düşük kalorili bir diyetten sonra mümkün olduğunca yetkin bir şekilde dikkatli olmanız gerekiyor. Aksi takdirde atılan kiloların geri alınma olasılığı yüksektir.

Dikkatli olun, karpuzdaki nitratlar

Ne yazık ki, karpuzlar, meyveyi mümkün olduğunca büyütmek için kullanılan nitratları aktif olarak biriktirebilir.

Ama tabii ki nitratlı karpuzun kendisi sağlıksız. Bu nedenle, bu kavun mahsulünü dikkatlice seçmek ve hepsinden önemlisi, onu güvenilir tedarikçilerden satın almak son derece önemlidir.

Sattığınız karpuzun nitratsız olduğundan emin olmak için, sadece Ağustos sonunda başlayıp Eylül ayına kadar süren sezonda satın almanız gerekir.

Satın alırken, fetüsün ağırlığına veya daha doğrusu standart boyuta uymasına dikkat etmeniz gerekir. Çeşitliliğe bağlı olarak farklılık gösterebilir, ancak bu meyvelerin çoğu olgun halde 5-8 kilogram ağırlığındadır.

Ve sadece posa kullanılmasına rağmen, almaya başlamadan önce karpuzu akan su altında yıkamanız gerekir.